idag testade jag på mindfulness tillsammans med bruden ovan !
jag har ju snackat om det förut & fick ett tillfälle idag så jag & clara drog på ett pass .
vissa likheter med meditation faktiskt , eller jag vet inte om det rentav är en form av meditation men mer "guidat"
( var en passledare som hela tiden gav instruktioner om andning osv ) . kul att pröva i alla fall ,
ska nog köra några av övningarna hemma & se om jag märker någon skillnad sen innan .
det ska tydligen vara bra för en hel rad med saker , allt från bättre koncentrationsförmåga till bättre sömn .
har hört att elitidrottare också använder det för att kunna prestera bättre i tävlingar / matcher .
värt ett försök tänker jag !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar